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Com o nascimento do meu filho, Baby Blues chegou

Com o nascimento do meu filho, Baby Blues chegou

A escritora Laura Gutman disse: “Diante do mal-entendido dos processos esperados após o nascimento, podemos acreditar que tudo está errado quando é simplesmente uma perda de identidade, perda de referências externas ou várias situações de solidão, desamparo ou angústia. que merecem ser levados em consideração como são, sem manchá-los com falsas interpretações. ” Essas são apenas algumas de suas palavras, mas quantas mães terão se sentido assim. Certo?

Somente com esse fragmento podemos ver a magnitude do que a maternidade implica.

Conteúdo

  • 1 O presente da maternidade
  • 2 Sinto-me culpado por me sentir mal
  • 3 O que é o Baby Blues?
  • 4 Quais são as causas do Baby Blues?
  • 5 Como posso combater o baby blues?
  • 6 Quando consultar um especialista?

O presente da maternidade

Atualmente, estamos em inflexão sobre o que o que é maternidade. Em nossa sociedade, abre-se uma caixa de pandora que até agora poucas pessoas expressaram em público: questões como sacrifício, dificuldades diante de uma sociedade limitada em ajuda, perda de certos privilégios etc. Finalmente, parece que elas começam a ter uma voz e um rosto que muitas mulheres esconderam até agora, mas hoje não pretendo falar se a maternidade é idealizada ou não, se tivermos. recursos sociais para as necessidades de ter um filho

Hoje eu quero dar voz a quase 80% dos mulheres, que depois de serem mães são arrastadas por emoções conflitantes, sentimentos de tristeza e até vazio. O que leva a sentimentos inapropriados e irreais de culpa devido à ignorância do que no campo da medicina e piscologia é conhecido como Baby blues.

Sinto-me culpado por me sentir mal

Como mencionei em outros artigos, o culpa irreal Pode ser um grande inimigo para o nosso bem-estar emocional, cognitivo e até comportamental.

Se não sabemos o que acontece conosco, freqüentemente nos sentiremos mal por não sermos felizes e feliz como a sociedade espera após o nascimento de nosso filho.

Saber o que acontece após o parto nos permitirá entender melhor um ao outro, liberar nossos sentimentos de culpa e começar a gerenciar nosso bem-estar através de recursos adequados.

O que é o baby blues?

Falamos que o nascimento de um filho é um evento que afeta todas as áreas de nossas vidas, mas às vezes pouco se fala sobre como isso afeta nosso interior, nosso organismo.

A expressão de sintomas como sentimento de tristeza, apatia, cansaço, irritabilidade, medos, insônia, agitação social eles são apenas o reflexo de todos os reajustes que nosso corpo deve assumir após o parto. Esses sentimentos semelhantes à depressão, que emergem alguns dias após a parte, são conhecidos como fenômeno do Baby Blues.

A priori, a sintomatologia parece bastante alarmante, mas se entendermos o que acontece em nosso corpo, isso nos ajudará a canalizar e gerenciar nossos mal-entendidos e frustrações.

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Quais são as causas do Baby Blues?

Como mencionei outras vezes, nunca e menos na psicologia devemos entender as coisas como se fôssemos objetos. As pessoas são complexas e somos o resultado de inúmeros fatores que interagem entre si de maneiras muito complexas. O que sabemos é que grande parte do Baby Blues é produzida por todo o reajuste hormonal que surge após o nascimento.

O progesterona: hormônio responsável pela preparação do endométrio para a implantação do nosso bebê e do hormônio gonadotrofina coriônica entre outros, serão os principais responsáveis ​​por manter e regular as alterações hormonais para a gravidez, mas após o parto elas devem ser reajustadas. O ponto principal é que esses dois hormônios não agem sozinhos, mas sob um grande centro de controle em nosso cérebro: a glândula pituitária.

Glândula pituitária junto com ele hipotálamo É o centro onde nosso estresse emerge e é regulado, emoções e, portanto, bem-estar.

Os dias após a gravidez, essas estruturas cerebrais geralmente são sobrecarregadas, causando incompatibilidades que se manifestam com os sintomas acima mencionados.

Como posso combater o baby blues?

Neste artigo, focamos nas mudanças bioquímicas que ocorrem nas mulheres, uma vez que poucas pessoas falam sobre isso. Obviamente, haverá não apenas alterações bioquímicas, mas também ambientais (casal, trabalho, casa) e psicológicas (comportamentais) que formarão todo esse fenômeno. Certamente poderíamos passar dias escrevendo páginas sobre isso, mas gostaria de simplesmente deixar alguns pontos claros e eficazes que contribuirão para o nosso bem-estar e recuperação:

  • Baby Blues é um estado transitório de reajuste: Devemos ser pacientes e entender o que está acontecendo para não criar sentimentos irreais de culpa e desconforto. Entenda por que o Baby Blues acontece e aceite-o como algo dentro de uma situação normal de adaptação do nosso corpo após uma gravidez.
  • Esteja preparado, aprenda durante a gravidez a se conhecer, a saber como fortalecer e gerenciar nossos próprios recursos e ferramentas pessoais: recursos que ajudarão a combater os momentos mais instáveis ​​e, assim, recuperar nosso equilíbrio emocional da maneira mais eficaz possível.
  • A comunicação: será nossa ferramenta fundamental, uma boa comunicação com nosso parceiro, família e amigos é a base de todo o bem-estar, pois é nossa ferramenta para enfrentar a canalização de nossos problemas, esse processo nos permite estar cientes e refutar esses pensamentos ou sentimentos que nos causam desconforto.

Quando ir a um especialista?

Como explicamos neste artigo, o Baby Blues é um fenômeno de alteração do nosso estado emocional que afeta mais de 80% das mulheres que dão à luz.

Embora seja geralmente algo muito frequenteTambém é verdade que seu prolongamento no tempo sem qualquer intervenção profissional pode levar a situações de depressão.

Como psicólogo, recomendo que, se tiver apenas alguns meses, perceba que os sintomas não apenas não melhoram, mas pioram, e procure um especialista. A intervenção profissional oportuna é essencial para evitar grandes processos de depressão.

Eu não gostaria de terminar este artigo sem me dirigir a todas as mães. Encorajo-vos a permanecer corajosos, conhecer, amar e ser paciente consigo mesmo, como Anna Eleanor Roosevelt disse: "Você deve fazer as coisas que acha que não pode fazer".

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